Пашчимоттанасана
Пашчимоттанасана. Поза Растягивания Ягодиц Эту позу называют также Уграсана или Брахмачариасана. "Пашчима" буквально означает запад, а...
Йога. Комплекс упражнений. День 1
1. Пашчимоттанасана (изучить подробнее) 2. Врикшасана 3. Уттанасана 4. Уттхита Триконасана 5. Прасарита Падоттанасана 6. Паривритта...
